Achtsam SEIN!

Klar und ruhig im Geist und liebevoll im Herzen

Beginn:

Freitag, 21.04.2017 | 18:00

Ende:

bis Sonntag, 23.04.2017 | 12:00

Achtsam SEIN!

Achtsam mit sich selbst sein – von Moment zu Moment, offen, interessiert und vor allem annehmend. 

Achtsam­keit wird weltweit im Umgang mit Stress und Erschöpfung als eine wertvolle Haltung praktiziert. Das Programm zur Stressbewältigung MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) von Jon Kabat-Zinn ist eines der erfolgreichsten seiner Art. An diesem Wochenende lernen wir daraus einige achtsame Basisübungen, die uns helfen, Stress zu reduzieren, in Einklang mit uns selbst zu kommen und das Leben in seiner Vielfalt zu begrüßen. 

Ideal, um den Frühling in vollen Zügen zu genießen.

Wir lernen und üben einfache Achtsamkeitsübungen, genießen die Kraft der Stille, entspannen und erlauben uns, mit uns selbst in Balance zu kommen. Sie erhalten eine CD mit Übungsan­leitungen, die Ihnen im Alltag helfen, achtsam zu bleiben. 


Seminarleiter: Herbert Schreib, Abtenau
Achtsamkeitstrainer (Mindfulness-Based-Stress-Reduction nach Jon Kabat-Zinn). Fokus: Achtsamkeit am Arbeitsplatz. Achtsame Führung, Gesundheitsförderung und Stressbewältigung. www.coolimwandel.com
Herbert Schreib ist geschäftsführender Gesellschafter der Berater­gesellschaft 3U Leaders. 

Genre:

Seminar

Seminarbeitrag:

€ 220,-