„Schenke Deinem Körper und Deiner Seele Achtsamkeit. Sie werden es Dir danken!“

Auf Schloss Goldegg erwartet Sie eine besondere Fastenwoche nach traditionell europäischer Heilkunde, die die körperlichen Unterschiede berücksichtigt und sich an den Bedürfnissen des Alltags orientiert. Das Konzept der „7 Tage Wirksam Fasten-Woche“ wurde von Apothekerin und Heilpflanzenexpertin Anika Schwingshackl nach ihren persönlichen Erfahrungen aus Wissenschaft und Praxis abgeleitet und zusammengestellt. Dabei verbindet sie Altbewährtes - insbesondere aus den Lehren von Sebastian Kneipp - mit neuen Erkenntnissen.

Um das Darmmikrobiom zu schützen, wird gänzlich auf eine Darmentleerung (z.B. Bittersalz oder Einlauf) zu Beginn des Fastens verzichtet. Die Mobilisierung und Ausscheidung von Zellmüll sowie die Regeneration und Neubildung der Körperzellen erfolgt ausschließlich über pflanzliche Wirkstoffe aus bewusst zusammengestellten Rezepten. Aktive Qigong-Bewegungseinheiten und entspannende Ruhephasen durch achtsames Atmen und Meditation fördern diese Prozesse. Unser Team betreut Sie während der Woche mit Anleitungen, Rat und Tat sowie Antworten auf Ihre Fragen und Anliegen.

„Der Körper ist die Wohnung für Dein Leben! Richte es Dir so ein, dass Du Dich wohl darin fühlst!“ (A.Schwingshackl). Das Buch „Wirksam Fasten – Neustart mit der Kraft der Natur“ von Anika Schwingshackl ist im Servus-Verlag erschienen.

Wir empfehlen in dieser Zeit unser „Wohnen im Turm“ in Anspruch zu nehmen. Im Preis inbegriffen ist die Verpflegung während der gesamten Fastenauszeit. Es besteht auch die Möglichkeit, ohne Übernachtung an der Fastenwoche teilzunehmen und in einer der nahegelegenen Unterkünfte zu übernachten.
 

Zusatzangebot Fastenwoche:
Häufig erlebt man beim Fasten besondere Träume, die es wert sind, genauer betrachtet zu werden. Während Ihrer Fastenwoche bietet Dr. Brigitte Holzinger, die Möglichkeit von Einzelgesprächen an. Nähere Informationen:
www.traum.ac.at - www.schlafcoaching.org - www.meduniwien.ac.at/postgraduate/schlafcoaching
Dr. Brigitte Holzinger, Bewusstseins- und Traumforschung

Programm Überblick Fastenwoche im Schloss Goldegg

6.März 2023, 18.00 bis 20.30 - Gemeinsames Kennenlernen
Einführungsvortrag und Gespräch mit Anika Schwingshackl und Brigitte Valtiner sowie den Betreuerinnen während der Fastenauszeit. Gemeinsames Suppenessen und Aushändigen des persönlichen Fastenpakets.

7. März bis 11. März 2023 - Selbstbestimmt zu Körper-, Seelen- und Nahrungsfitness

• 6.30 Uhr Qigong Morgenübung mit Brigitte Valtiner
• 8.00 Frühstück
• 9.00 Beckenboden Kurseinheit mit Brigitte Valtiner
• 10.00 Vortrag und interaktives Gespräch mit Anika Schwingshackl über die Anwendung der wirksamen Fastenelemente zum jeweiligen Organ nach traditionell europäischer Heilkunde.
• 12.00 Mittagessen

Nachmittag zur bewussten, freien Gestaltung (Ruhen, Entspannungsübungen und Meditation im Ruheraum, TUINA ANMO Massagen und individuelles Beckenboden Training mit Brigitte Valtiner, Bewegen in der frischen Luft, persönliche Beratungsgespräche mit Anika Schwingshackl.

• 17.00 Abendessen und gemütliches Ausklingen des Tages.

12. März 2023, Reflexion und Ausblick
Nach der Morgenübung und dem Frühstück gibt es eine gemeinsame Reflexion und Ideen, wie man die wirksamen Fastenelemente weitführen und in den Alltag einbauen kann.

• 12.00 Mittagessen und danach Verabschiedung der TeilnehmerInnen.

Seminarbeitrag:

Seminarbeitrag mit Übernachtung: € 990,-
Seminarbeitrag ohne Übernachtung: € 890,-