Mit sich und dem Leben  im Einklang sein

Achtsam sein – klar im Geist und liebevoll im Herzen

Achtsam mit sich selbst sein – von Moment zu Moment, offen, interessiert und vor allem annehmend. Achtsamkeit wird weltweit im Umgang mit Stress und Erschöpfung als eine wertvolle Haltung praktiziert. Das Programm zur Stressbewältigung MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) von Jon Kabat-Zinn ist eines der erfolgreichsten seiner Art. An diesem Wochenende lernen wir die achtsamen Basisübungen daraus, die uns helfen, Stress zu reduzieren, in Einklang mit uns selbst zu kommen und das Leben in seiner Vielfalt zu begrüßen. Ideal, um das Erwachen des Lebens im Frühling zu genießen.

Wir lernen und üben einfache Achtsamkeitsübungen, genießen die Kraft der Stille, entspannen und erlauben uns, mit uns selbst in Balance zu sein. Sie erhalten eine CD mit Übungsanleitungen, die Ihnen im Alltag helfen, achtsam zu bleiben. 

Seminarleiter: Herbert Schreib, Abtenau
Achtsamkeitstrainer (Mindfulness-Based-Stress-Reduction nach Jon Kabat-Zinn). Fokus: Achtsamkeit am Arbeitsplatz. Achtsame Führung, Gesundheitsförderung und Stressbewältigung. www.coolimwandel.com
Geschäftsführender Gesellschafter der Beratergesellschaft 3U Leaders.

Seminarbeitrag:

€ 220,-